Svaka stavka u ovom spektru ima skalu na kojoj treba da pronađete sebe, koliko, u kojoj meri važi za vas. Na krajevima skale su suprotnosti. Vaš zadatak je da odredite da li se na vas pre može odnositi tvrdnja sa leve ili sa desne strane, a da potom odlučite koliko često i koliko dosledno taj opis važi za vas. Upišite krstić u pravougaonik koji odgovara vašem mestu na skali.

 

TEST AUTENTIČNOSTI

 

                                     Uvek važi      Uglavnom važi Uglavnom važi Uvek važi

                         opis levo (1)    opis levo (2)    opis desno (3)  opis desno (4)

1. Motiviše me potreba da zadovoljim autoritet i dobijem priznanje od drugih

 

 

 

 

Motivišu me unutrašnji faktori, kao što je osećaj misije u životu i iskreno razmišljanje o sebi

2. Pridržavam se naređenja iz straha od neodobravanja

 

 

 

 

Izbore pravim na osnovu svog najboljeg interesa

3. Nedostaje mi inicijativa. Nemam dovoljno samopouzdanja da bih funkcionisao bez nekoga ko izdaje naređenja.

 

 

 

 

 

Imam dovoljno samopouzdanja da mogu dobro da funkcionišem kada sam donosim odluke.

4. Moje samopoštovanje zasniva se na onome što drugi misle o meni i očajnički mi je potrebno priznanje.

 

 

 

 

Moje samopoštovanje je definisano iznutra, sa ili bez odobravanja spolja

5. Teško mi je da uvidim vezu između ličnog ponašanja i posledica bez pomoći drugih

 

 

 

 

U stanju sam da uvidim vezu između ličnog ponašanja i posledica.

6. Teško mi je da pravim izbore zasnovane na ličnim prioritetima

 

 

 

 

U stanju sam da pravim izbore zasnovane na ličnim prioritetima

7. Imam osećaj zavisnosti i straha

 

 

 

 

Imam osećaj samopouzdanja i snage

8. Izbegavam unutrašnja osećanja

 

 

 

 

Težim unutrašnjoj spoznaji

9. Popustljiv sam prema drugima

 

 

 

 

Spreman sam na saradnju sa drugima

10. Orijentisan sam na izbegavanje kazne

 

 

 

 

Orijentisan sam na ostvarenje samoispunjenja

11. Nelagodno se osećam znajući šta sve ljudi očekuju od mene

 

 

 

 

Obično sam samouveren u društvu drugih ljudi

12. Uglavnom sam uplašen

 

 

 

 

Uglavnom sam zadovoljan sobom

13. Uglavnom se osećam izgubljen

 

 

 

 

Moj život ima svrhu

14. Stalno imam osećaj kao da ne pripadam ovde

 

 

 

 

Blizak sam sa ljudima

15. Mrzim da donosim odluke

 

 

 

 

Uživam u donošenju odluka

16. Najčešće mrzim sebe

 

 

 

 

Divim se sebi

17. Ne umem da praštam sebi

 

 

 

 

Pravim greške, ali izvlačim pouke iz njih

18. Često kažem sebi da sam glupan, kreten i sl.

 

 

 

 

Iskreno i objektivno pohvalim sebe

19. Osećam se kao gubitnik

 

 

 

 

Ja sam pobednik

20. Još uvek u glavi čujem sve što su mi govorili roditelji

 

 

 

 

Davno sam se oslobodio suda svojih roditelja

21. Plašim se da ću da zabrljam

 

 

 

 

Ne mogu da dozvolim da se pesimizam uvuče u moj život.

22. Uvek se pitam da li me drugi ocenjuju

 

 

 

 

Stalo mi je do toga da zadovoljim sopstvene, a ne kriterijume drugih

23. Često se pitam zašto je i pored tolikog truda teško dobiti od života ono što želiš

 

 

 

 

Lako mi je da od života dobijem ono što želim zato što se usredsređujem na pravi način.

24. Kada sam sam, zatičem sebe kako zurim u prazno i osećam se daleko od svih

 

 

 

 

Kada sam sam, mislim da sam dobro društvo i uživam u vremenu provedenom u svom prostoru

25. Kada ne mogu da spavam, pitam se kako ću da izguram naredni dan

 

 

 

 

Kada ne mogu da spavam, puštam svoj um da bude kreativan, znajući da će naredni dan da bude uzbudljiv i plodonosan

26. Mislim da nada i radost uvek ustuknu pred zamornim, mehaničkim otaljavanjem života

 

 

 

 

Mislim da je lako doživeti nadu i radost

27. Često mi je teško da mrdnem dupe i uključim se u igru

 

 

 

 

Ne pada mi ni malo teško da otpočnem novi projekt

28. Često me muči to što su drugi uspešni a ja nisam

 

 

 

 

Nije mi teško da razumem zašto su drugi uspešni

29. Obično sam u kandžama depresije i zebnje

 

 

 

 

Obično sam srećan i pun nade

30. Često sam frustriran i najradije bih sve batalio i vrisnuo

 

 

 

 

Mogu da izađem na kraj sa frustracijom

31. Često se pitam zašto nikad nisam šef ili cenjen kao lider

 

 

 

 

Često sam šef i cenjen sam

32. Borim se da shvatim zašto je moj brak (veza) težak ili zašto su moja deca loše prilagođena

 

 

 

 

Moj porodični život (ili moja veza) je moja oaza sigurnosti i utehe

33. Želim da pobegnem od sveta, pogotovo kada stignu računi

 

 

 

 

Nalazim da je život zabavan, a računi su samo njegov mali deo

34. Osećam da živim život pod tuđom maskom, a ne svoj sopstveni

 

 

 

 

Živim svoj život

35. Život mi se smučio

 

 

 

 

Moj život je lep i uzbudljiv

36. Kad počnem novi posao, dijetu ili slično, odmahnem glavom jer znam da verovatno neću uspeti

 

 

 

 

Radujem se svim novim izazovima, znajući da uvek postoji mogućnost da uspem

37. Došao sam do zaključka da živim život kakav nisam zamišljao ni želeo

 

 

 

 

Živim svoj život, svoju svrhu

38. Ovakav kakav je ispao, moj život ispunjava me gorčinom

 

 

 

 

Nisam ogorčen, već mi je milo što sam sam osmislio svoj život, kakav god da je ispao

 

Bodovanje: Svaki x u prvoj koloni nosi 1, u drugoj koloni 2, u trećoj 3 a u četvrtoj 4 poena. Saberite svoje poene. Krajnji zbir može da iznosi između 38 i 142 poena.

Tumačenje testa:

-Zbir od 38-70 ukazuje na to da ste ozbiljno razdvojeni od svoje autentične ličnosti. Morate da se zapitate koliki deo svog života uistinu želite. Daleko ste od sebe i živite izvitoperenu verziju svoje stvarne sopstvenosti. Moguće je da uopšte nemate ideju da u vama leži neka druga, mnogo bolja potencijalna ličnost i da vaš život ne mora da bude takav kakav je.

 

-Zbir od 71-110 govori o tome da uglavnom delujete iz koncepta fiktivne ličnosti-izvitoperene verzije onoga što vi stvarno jeste.  Verovatno ste često zbunjeni u pogledu toga šta biste trebali da radite u bilo kom trenutku ili kako da najbolje iskoristite svoje vreme. Možda osećate da ste isključeni iz sopstvenog života, da on nekako prolazi pored vas. Vi ste na nezgodnoj ivici između toga da ste možda svesni da živite svoje fiktivno «ja», i da život ne mora biti takav, ali se u isto vreme bojite odgovornosti koju nosi unutrašnja promena.

-Zbir od 111-129 ukazuje na to da je vaša predstava o sebi delimično iskrivljena u fiktivnu verziju. Možda se bojite da budete potpuno «vi», zbog moći koju svet ima nad vama, ali ste svesni i možda očajnički želite da udovoljavate svojoj autentičnosti. Problem je u tome što osoba čiji se zbir kreće u ovom rasponu često ume da izneveri sebe onda kada je izazov isuviše velik.

 

-Zbir od 139-142 ukazuje na osobnu dovoljno srećnu da živi svoje autentično «ja». Ova osoba ima jasnu ideju o svojoj autentičnoj ličnosti i onome što želi od života.U najtežim trenucima, ova osoba se prirodno okreće sebi, tako da ciljevi ostaju jasni i dosledni.

...................................................................................................................................................

 

Da bismo upotpunili ovaj test koji vam može pomoći da uočite koliko ste udaljeni od svog stvarnog, autentičnog «ja», od najbolje verzije sebe, daćemo vam još jedan test - test podudarnosti.

 

Ovaj test može da vam preciznije, kvantitativno pomogne da dobijete predstavu o stepenu u kojem se vaš sadašnji doživljaj života-način na koji razmišljate, osećate i živite-podudara sa onim kakav bi taj doživljaj bio kada biste živeli idealan, u potpunosti autentičan i ispunjavajući život. Rezultat koji dobijete nakon što uradite ovaj test daće vam procenat poklapanja između onoga što trenutno živite i onoga što su vaši stvarni, autentični potencijali.

 

Test  podudarnosti ima tri koraka:

1)Procena svojih idealnih potencijala, opisivanje sebe onakvima kakvi biste želeli da budete, opisivanje osobe kakva mislite da biste mogli da budete kada biste oslobodili i ispunili sve svoje potencijale.

2)Ocene sebe u istim dimenzijama, ovoga puta kao da odražavaju ono što verujete da sada jeste.

3)Određivanje procenta razlike između te dve ocene.

 

Test podudarnosti sastoji se od dva identična niza reči koje treba da upotrebite da biste opisali sebe, prvo onako kakvi biste voleli da budete u idealnom životu, a onda onako kakvi ste sada. Budite potpuno otvoreni, jer nemate nikakve koristi (barem ne zdrave koristi) od samoobmanjivanja. Ovaj test nije konstruisan tako da vas «provali», da lukavo smišljenim pitanjima otkrije nešto što vi ne želite. Ovaj test se zasniva na vašoj iskrenosti prema sebi.

 

TEST PODUDARNOSTI:

 

1.       Zaokružite sve reči za koje mislite da opisuju idealnu osobu kakva biste želeli da budete, osobu za koju verujete da je vaš pun potencijal.

 

 

Zgodna      privlačna      lepa      slatka      prijatnog izgleda      atraktivna      kul      ljubazna

 

duhovna      mudra      fina      prijateljski raspoložena      verna      lider      snažna      dobra

 

pruža podršku     moralna      principijelna      poštena     pristojna    topla      nežna    brižna

 

sposobna da voli    srdačna      otvorena     blagonaklona      usrdna      gostoljubiva    ljupka

 

vedra     strastvena      žestoke naravi      entuzijastična      revnosna      arogantna    humana

 

egocentrična     altruistična      saosećajna      nesebična      filantrop      pametna     zavisna

 

blaga      obzirna      sklona dominaciji      pokorna      samosvojna      kreativna     sažaljiva

 

samodovoljna   povučena    slobodna      konvencionalna      objektivna      elegantna  bistra

 

ima ukusa      inteligentna      brza      šarmantna    uredna      otmena      misaona    pažljiva

 

predusretljiva  oprezna   predostrožna      pouzdana      nadahnuta      inventivna    dovitljiva

 

ingeniozna     produktivna     uzbudljiva      energična    živahna      puna života      aktivna

 

radosna  blažena  zadovoljna    ekstatična      vesela      razumna      prirodna     inspirativna

 

ponosna      pristupačna      racionalna       osećajna      normalna     celovita       sposobna

 

spokojna   iskrena     spremna da daje     dobar vaspitač      uspešna      potpuna      savršena

 

nepodeljena    rešena da uspe    lafčina     ispunjana     skromna     nepretenciozna     srećna

 

zadovoljna sobom    opuštena     neusiljena     umešna     spretna     vešta     strčna    iskusna

 

dobrostojeća       bogata      prosperitetna      prelepa      dragocena      plodonosna     moćna

 

duboka    plodna     puna razumevanja     dinamična     korisna     od pomoći     konstrktivna

 

blagotvorna     pozitivna      funkcionalna     vredna truda

 

Prebrojte broj reči koje ste zaokružili na ovom spisku i zapišite taj broj. Taj broj ćemo zvati zbirom totalnog potencijala. Vaš zbir totalnog potencijala je :_________

 

2.       Pogledajte ponovo isti spisak i zaokružite reči za koje mislite da vas opisuju onakve kakvi ste sad.

 

Zgodna      privlačna      lepa      slatka      prijatnog izgleda      atraktivna      kul      ljubazna

 

duhovna      mudra      fina      prijateljski raspoložena      verna      lider      snažna      dobra

 

pruža podršku     moralna      principijelna      poštena     pristojna    topla      nežna    brižna

 

sposobna da voli    srdačna      otvorena     blagonaklona      usrdna      gostoljubiva    ljupka

 

vedra     strastvena      žestoke naravi      entuzijastična      revnosna      arogantna    humana

 

egocentrična     altruistična      saosećajna      nesebična      filantrop      pametna     zavisna

 

blaga      obzirna      sklona dominaciji      pokorna      samosvojna      kreativna     sažaljiva

 

samodovoljna   povučena    slobodna      konvencionalna      objektivna      elegantna  bistra

 

ima ukusa      inteligentna      brza      šarmantna    uredna      otmena      misaona    pažljiva

 

predusretljiva  oprezna   predostrožna      pouzdana      nadahnuta      inventivna    dovitljiva

 

ingeniozna     produktivna     uzbudljiva      energična    živahna      puna života      aktivna

 

radosna  blažena  zadovoljna    ekstatična      vesela      razumna      prirodna     inspirativna

 

ponosna      pristupačna      racionalna       osećajna      normalna     celovita       sposobna

 

spokojna   iskrena     spremna da daje     dobar vaspitač      uspešna      potpuna      savršena

 

nepodeljena    rešena da uspe    lafčina     ispunjana     skromna     nepretenciozna     srećna

 

zadovoljna sobom    opuštena     neusiljena     umešna     spretna     vešta     strčna    iskusna

 

dobrostojeća       bogata      prosperitetna      prelepa      dragocena      plodonosna     moćna

 

duboka    plodna     puna razumevanja     dinamična     korisna     od pomoći     konstrktivna

 

blagotvorna     pozitivna      funkcionalna     vredna truda

 

 

Sada prebrojte reči koje ste zaokružili u ovom spisku. To ćete nazvati zbirom aktuelne ličnosti. Vaš zbir aktuelne ličnosti je:____________

 

Da biste izračunali procenat podudarnosti između vaših potencijala autentične ličnosti i aktuelne ličnosti podelite zbir aktuelne ličnosti sa zbirom totalnog potencijala, pa onda broj koji ste dobili pomnožite sa 100. (primer: ako je vaš zbir aktuelne ličnosti 90, a zbir totalnog potencijala 120 onda je 90:120=0,75    0,75x100=75 dakle podudarnost između vašeg potencijala i aktuelne ličnosti je 75%)

 

Tumačenje: Cilj ovog testa bio je da pokaže razliku između ličnosti kroz koju živite sada, i onoga što su vaši potencijali, vaš ideal sebe. Ideal sebe nije fikcija. On se oslanja na prepoznavanje potencijala koji leže sputani u vama.

-90-100 %- ovaj procenat govori o tome da vi uglavnom delujete iz svog punog potencijala, nalazeći sreću i radost u sebi. Ispunjavate svoju misiju onako kako je vi sagledavate, i vrlo verovatno imate dobro mentalno zdravlje.

-75-90%- ako se vaš procenat podudarnosti nalazi u ovom rasponu procenata i vi se nalazite u pozitivnom rasponu življenja doslednog svojoj autentičnoj ličnosti. Izbegli ste ozbiljno oštećenje svoje lične istine i ona je umnogome ostala netaknuta negativnim životnim iskustvima koja su vas snalazila. Posedujete zdrav nivo samopoštovanja koji će vam pomoći da budete uspešni.

-50-75%- Još uvek ste u pozitivnom rasponu i shvatate neke dobre aspekte svoje istinske ličnosti. Međutim, tu su i neki bitni aspekti vaše autentične ličnosti sa kojima niste baš u dodiru. Negirate neke svoje izrazito jake strane i smatrate da niste dostojni ostvarenja nekih ciljeva. Vrlo verovatno sumnjate u sebe i nedostaje vam samopouzdanje da biste u potpunosti cenili svoj potencijal.

-35-50%-ako je vaš procenat podudarnosti u ovom rasponu znači da ograničavate sebe i upotrebljavate samo mali deo svoje  istinske ličnosti. Slušate svet koji vam govori ko ste, umesto da se povedete za neizvitoperenom ličnom istinom i predstavom o sebi. Potrebno je mnogo rada.

 

-1-35% - Ako je vaš rezultat u ovom rasponu vi živite svoju fiktivnu ličnost, živite kroz svoje fiktivno «ja». Vaša lična istina i predstava o sebi ozbiljno su narušeni i izvitopereni. Trošite dragocenu životnu energiju. Vaša snaga zaražena je fiktivnim konceptima, a vaši napori pogrešno usmereni na ciljeve koji nisu vaši vlastiti.

 

Ako su vaši rezultati na ovom testu «loši», to nije razlog da se demorališete. Dobra vest je da je to moguće promeniti, i da to zavisi od vas - da ste vi odgovorni za sliku sveta i sebe koje stvarate.